１７日は日暮れオレロ。１往復アップ後、FTP走を２往復・・のつもりだったが１往復で気持ちが切れる。３６．４ｋｍ／ｈ、２７０Ｗ。後はテンポくらいで１往復８分半をターゲットに４往復。しめて３０ｋｍ、３３．１ｋｍ／ｈ。 / 昨日は休養。 / 今日はＬＳＤ…