７日（月）、８日（火）はおパンツローラー。１８分ずつ。 / ９日（水）は夕食前ローラー。１２分徐々に上げてアップ後、スイスポトレに入る。 やっと２０分完遂。前回と同じ負荷段数＆速度でこいだが、少し出力が低かった。 タイヤのエア圧が高めだったせい…