１８日（月）は休養。 / １９日（火）は夕食後ローラー。ガッツリ食べた直後にかかったので全く掛からず。１７５Ｗ平均で２８分。 / ２０日（水）は根性無くおパンツローラー１７分のみ。 / ２１日（木）も休養。 / 昨日は夕食前ローラー、アップ後５分２６…