１日（月）はおパンツローラー。１８分。 / ２日（火）は練習無し。 / ３日（水）は夕食後ローラー。１０分２２９Ｗを入れて。平均２０１Ｗで３０分。 / ４日（木）も夕食後ローラー。５分２３１Ｗ、３分２５５Ｗを入れて。しめて３５分。 / 昨晩は仕事の小…