2016-02-22から1日間の記事一覧

重さんプレゼンツ、瀬戸内サイクリング

15日(月)は夜ローラー。短時間高強度を入れつつ漕いで55分を186W平均で。 / 16日(火)はおパンツローラー。高回転気味に30分。 / 17日(水)は休養。 / 18日(木)は夜ローラー。183W平均でそこそこ50分。 / 19日(金)はおパン…