３０日（木）は朝ウエット路面で粉練なし（と思ったら走ってた強者がいたみたいだけど）。 なので夕外。出合砂丘で、海岸道路途中で折り返し。ほどほどゆるめで２３．５ｋｍ。 / 昨日は先週に引き続き、粉練順延開催をオネガイし、集合場所へ。 参加は粉さん…