2016-08-18から1日間の記事一覧
昨日はVO2MAXブーストプログラム2日目。メインは30秒(30秒レスト)×10本、VO2MAX100%(レスト50%)というもの。 夕刻、アップしながら水源地へ。入りの勾配を終え、一旦緩斜面になり、再び勾配が上がるところからスタート。が、…
昨日はVO2MAXブーストプログラム2日目。メインは30秒(30秒レスト)×10本、VO2MAX100%(レスト50%)というもの。 夕刻、アップしながら水源地へ。入りの勾配を終え、一旦緩斜面になり、再び勾配が上がるところからスタート。が、…