昨日は朝から雪。連チャンで山陽詣でする気にはさすがにならず、朝はのんびり過ごす。 昼前から妻と外食・買い物。帰宅して２時半頃からローラー。回転神経系トレのスイスポ１０分、２３４Ｗ，１０７ｒｐｍ平均で一応満足してみる。しめて４０分。 / そして…
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