2017-04-01から1日間の記事一覧

三月シメとおはサイ

27日(月)は根性無く休養。 / 28日(火)は普段着通勤。3号で計11km(ちなみに普段着通勤は練習距離に加算しない)。 夜は入浴前ローラー。上げて下げて、ピークの2分は265Wで。しめて29分。 / 29日(水)は職場の送別会。お世話になった…