一昨日の第１回は寝坊で参加せず。今日は満を持して早起き。 強めの南風に阻まれながら国府へ。筋肉に刺激を入れておかないと、＠いう間にツキギレする危険があるのが粉練。 で、水源地を１／３ほど登り足にトルクを入れておく。 今朝の参加は、粉さん、kero…