10日(日)は夜ローラー。30分、195W平均で。 / 11日(月)も夜ローラー。36分、200W平均で。5分247Wを入れておく。 / 12日(火)も夜ローラー。70分、210W平均で。夕食で晩酌しなかったので頑張ってみることに。(あ、普段が…
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