１２日（月）はマラソンで疲れた足に血を回して回復促進。入浴前ローラー４０分。 年寄りの筋肉痛は翌日は出ないものだが、当日と同じくしゃがめない状態は続いた。 歩くのも少しばかりギクシャク感あり。 / １３日（火）は、２日目が一番キツいという予想に…