２０日（火）は休養 / ２１日（水・祝）は残念ながら雨模様。なのでＡＭローラー。 出力トレをする根性がなくて、神経系トレに逃げる。１０５ｒｐｍくらいを目途に、１２時から３時までペダル軸を踏むことに集中してあとは脱力を心がけて回す。３０分を２０…
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