１０日（日）は仕事で練習なし。 / １１日（月）は早く目が覚めたので朝錬。 ほどほどで岩戸まで行き、帰りは砂丘トンネル経由で。 最後にオレロ途中までを追加してちょうど３０ｋｍに。 メーター充電切れでデータは無し。 / １２日（火）は入浴前ローラー３…