１５日（木）はちょいと寝坊。でも路面は乾いているので久しぶりにＣＵＪＯ号でまったり通勤。 汗をかかない強度で往復しめて１４ｋｍ。 / １６日（金）はいつも通り休日。 朝ゆっくりして、１０時過ぎてからスクル号で出発。まずはチーム錬コースで東へ。 …