2018-11-24から1日間の記事一覧

みんなとけっこう久しぶり

18日(日)はIDIOM号で普段着通勤。 かなり寒くならないと、汗になってはいけない普段着通勤はできないので、やっとシーズンイン? 往復22km。 / 19日(月)は入浴前ローラー、上げて5分232W入れて、あとは下げての40分。 / 20日(火…