2019-12-08から1日間の記事一覧

たまにはマージャンなど

2日(月)は入浴前ローラー。ゆるめに24分。 / 3日(火)、4日(水)は練習なし。 / 5日(木)は夜ローラー。テーマはスイスポ錬。 アップ後の1本目は14分255W,レスト後の2本目は10分229W。 しめて65分、Ave220Wはちょっと頑…