１８日（日）はH原くん告知の乗鞍前（おいらは出ないけど）扇ノ山アタック。 自分はアタックするようなコンディションではなく、最初からお見送りのつもりで集合場所の万葉へ。 集まったのはH原くん、粉さん、コウジさん、おいらの４人。 みんなは「アタック…

GWもそうだったけど、長い休みってウレシイというよりは困るのよね。 / １２日（月・祝）は朝のうちにスクル号で前日の山錬の回復走に出る。 一度源太橋まで行ってから水源地に取り付く。でもせいぜいテンポまでの強度で緩く登る。下って福部名水は最近の定…

５日（月）は休養 / ６日（火）は夕外。出合・砂丘トンネル・岩戸・フォレロ・榎峠の標準コース。 ３２ｋｍ、Ave29.4km/h,200W。 / ７日（水）も休養 / ８日（木）は朝外。ゆるめで岩戸往復。２６ｋｍ、Ave28.4km/h。 / ９日（金）も朝外。かろいち・布勢の…

昨日３日（土）は勝手おはをチーム掲示板に告知。 集まっていただいたのは、Dekiさん、マルコさん、どりもぐさん、お久しぶりですのkeroroさん。おいらはスクル号で。 ウラタンで若桜まで行って、山志谷を帰るルートに決めて出発。 / 最初を先導して、お気に…

7月２８日（日）は「すごいライド」の試走会。７時に砂丘展望台に集合したのは、ドグマさん、N垣さん、コウジさん、トビタさん、Ｈぃさん、H原くん、Hさん（エモンダ）、MTBの方、ｉＴＴの９名。/前回のような「Ａｖｅ３０オーバー目標で平地も飛ばすぜ！」…

なりました。 / ２５日（木）は業務上飲み会。 １９時開会なので、定時退勤後、寸暇を惜しんで錬。 進まないCUJO号をゴリゴリ漕いで16.5km｡シャワーでサッパリしてから会に。 うーん、一口目のビールがたまらんぜ！ / ２６日（金）はおじいちゃんになる日。 …

１８日（木）、１９日（金）は練習なし。 / ２０日（土）は、（確か、うろ覚え）午後、雨が怪しいのでIDIOMで出発。 まずは高路街道を遡り、途中で左折して横枕に抜ける。 旧円通寺橋まで行ってから、イナバ霊園・南栄町経由で玉鉾へ。 一度ぷかぷかでドリン…

１４日（日）は前日のダメージを抜くため日中はゆっくり過ごす。 夕方、ＣＵＪＯ号で流しに出る。といいつつ進まないこいつを進ませようとつい踏んでしまう・・。たまには逆回りをと、山の手通りから滝山に抜け、榎峠、岩戸、砂丘観光街と結んで帰る。２９ｋ…

１３日（土）は、おはサイかすごいライド試走かちょっと逡巡したが、高強度錬不足の反省をしたところなので、キツそうなすごいライド試走を選ぶ。 / 河川敷～出合経由で砂丘に向かっていると、先行するローディの姿が。 トンネル坂終わりで追いついてビック…

7日（日）は午後錬。前日の疲れを抜くための回復走と思って出たのだが・・・ 出合経由の砂丘トンネル坂はがんばりすぎず。 そのまま東浜に行き、田河内経由できなんせ道の駅まではいつものコース。 回復走、なのだが海風追い風に押されて二上山入り口を華麗…

６月３０日はやっぱり小雨模様だが、午前中のうちにIDIOMで走る。一度かろいちに行ってから岩戸、榎峠経由で少しうろうろして帰着。４７ｋｍ。 これで６月は９３０ｋｍ。 / そして夕方はバイク仲間のM田くん夫妻、K林さんとともに「井上陽水ライブ」に行く。…

２４日（月）は休養。 / ２５日（火）は定時退勤ダッシュで歯科医へ。 終わって速攻リアクトで出発。いつもの河原土手船岡入り口東郡家南栄町を辿って、日暮れ頃帰着。 ３３ｋｍ。Ave32.3km･h､215W。 / ２６日（水）も休養。 / ２７日は夜ローラー。ダラダラ…

１７日（月）はリアクト号で夜オレロ。１往復アップしたあと、２往復目が８’16"、221W、3往復目が8’05”で248W、4往復目は少し落として、5往復目が8’16”、243W。2往復かけて緩めて終了。34ｋｍ。 / １８日（火）はギリ暮れきるまでに走れそうだったので、スク…

１０日（月）は休養。 / １１日（火）は１時間休暇をもらい歯医者２回目。差し歯修復はまだ土台作り・・。 終了後スクル号でさくさく走りに出る。 砂丘トンネル経由で岩戸・久志羅・フォレロ・榎とつないで帰る。 ３１．５ｋｍ、Ave31km/h,181W。 / １２日（…

昨日午前中は仕事に。帰ってから妻・娘と外食。 昼食時には午前中の雨も止んでいて、帰ったら走るか・・と思っていたらまたパラパラと。 / 予報では夕方には止みそうだったので、それを待ちつつメカニック活動に勤しむことにする。 リアクト号のリヤブレーキ…

２日（日）はチーム錬。 集合場所には飛田さんとH原くん。（やっぱ人気ないなあ・・） 前日が海辺東向きだったので、今回は洞谷へ向かうことに。 市街を抜け、三山口坂ですでに飛田さんからちぎれるおいらたち。 / 吉岡温泉でそろうも、分岐を過ぎて１／３く…

２９日（水）も代休で、ソロサイクリング。 リアクトにまたがり、最近ご無沙汰の緑資源方面（ただし目的地は三滝渓）にむかうことに。 河原を過ぎて斜度が上がり始めたところから１０分ずつラップを取ってみる。 後で見ると219W,225W,245W。ゴールまでさらに…

２４日（金）はちょっと早く帰ることができたので、いそいそと夕錬。 定番の砂丘・岩戸・榎峠。榎峠ではかなり久しぶりに掛け切ることができた。 ２８ｋｍをAve３１ｋｍ／ｈ、２０８Ｗで。 / ２５日（土）は米子（皆生のあたり）出張。 目論見通り明るいうち…

２２日（火）は久しぶりに夜オレロ。 が、大山から中１日では、オッサンの足は全然回復していない。 １往復アップの後、２往復目は掛けてみるが、データ的にはあまり掛かっておらずの32.6km/h、226W・・・。 1往復緩めて4往復目にまた掛けてみるが、これも33…

１６日（木）、１７日（金）は休養。 １７日は職場の仲間とプチ呑み。楽しかった！ / １８日（土）は好天に我慢できず、午前中スクルトゥーラ号で出発。 でも足を使いたくないのでひたするユルユルを心がけて。 かろいちから湖山池を半周し、吉岡温泉街をふ…

１１日（土）はお仕事。呑みもあり練習なし。 / １２日（日）はスクル号でチーム錬。 その前に気まぐれ自転車倶楽部の告知を見たので、覗いてみようと８時に智頭橋へ行く。 会長さんらとドグマさんが出発されるのに着いて途中まで一緒させてもらう。浜坂はい…

５日（日）はバイカニのダメージから回復するため休養。 / ６日（月）の連休最終日は回復走。といいつつ、最近ご無沙汰している近隣の坂にごあいさつしておくことにする。 まずはバード先まで千代川を遡り、霊園を越えて市内側からの中山登り。 しかしピーク…

３日（金）はまず朝方久しぶりにマイポイントに出てみるが、投球練習に終わる。 昼前には妻の実家に行ってやっとクルマのタイヤ交換。 妻子、義父母と昼飯の後は買い物などして帰宅。天気もいいのでその後はちょいとカブ活動。 前日の疲れを取り、翌日に備え…

天気が良くなっていく予報の今日は、どりもぐさんプレゼンツで表題のライド。 7：30に集まったのは、ホストのどりもぐさん、マルコさん、ドグマさん、N垣さん、めしさん、S君・・・と思ってたら浜坂高校生三人衆（M谷くん、N村くん、O畑くん）登場。おいらを…

２９日（月）は妻、娘と岡山へドライブ。津山からはやまなみ街道経由で。 目的地は天満屋。妻と娘の趣味で田中達也・ミニチュアライフ展なるものを見に。 おいら的にはそんなに趣味ではないが、精巧な出来には感心。 / あとはご飯食べて、ちょいと買い物をし…

２１日（日）はチーム錬・・・ではなく、コウジさんプレゼンツのキャロットポタ（浜坂のお好み焼き屋さん、キャロットに行く！）に参加。 / ８時風紋広場に集まったのは、コウジさん、N川さん、どりもぐさん、マルコさん、ヒシイさん、U田さん、O畑さん、Hぃ…

１５日（月）は休養。 / １６日（火）は夜ローラー。緩めで３８分、１８０W。 / １７日（水）も夜ローラー。ほどほどで５５分、１９６W。 / １８日（木）は入浴前ローラー。２４分。 / 昨日は職場の同一部門担当の歓送迎会。３人の部門なので、転出した方１…

昨日土曜日は好天予報。で、今年度最初のおはサイ。コースは殿ダム周回の南城往復。 / スクル号を選んで風紋広場に行くと、すでに大勢の参加者が。 意外とみんな冬衣装だな・・と思ったが我に返ると、夏ジャージ＆ビブに長袖アンダーとニーウオーマーではち…

７日（日）はチーム錬。７時半過ぎには家を出て、まずは湖山池を回り、もう一度９号線に出てアップ走３５ｋｍ、２８．９ｋｍ／ｈ。 / 今日の参加はhayashiさんとヒシイさん。 ３人で標準？コースで東浜に向かう。 最初の子どもの国坂ですでに掛からない。歳…

３１日（日）は朝の雨であきらめて、午前中から職場の最後の片付け。 錬は夜ローラー。ほぼイーブンで７０分、２０６W。 / １日（月）は新しい職場（とは言っても５年前まで居たんだけど）に着任。 そしていきなり沢山のマルチタスクな仕事。脳みそがあっち…