２５日（火）は入浴前ローラー。２８分。 ５００W＋の３０秒を３本入れておく。 / ２６日（水）は市内出張があり早く帰宅できたので夕ローラー。 時折高強度を混ぜつつの５０分。 / ２７日、２８日は休養。 ２８日は大混乱・・・。 / ２９日（土）は告知して…