2020-11-08から1日間の記事一覧

久っさ々のチーム錬

4日(水)は天気がイマイチ。 CUJO号で流しに出て、出合から円護寺へ。ビルマ塔坂を越えて帰るの15km。 / 5日(木)はまず子どもの国坂。90秒を322Wで。 岩戸・福部経由で美野梨坂を上る。まずまず耐えて望外の14分台。 14’37”を24…