昨日はＡチームＨ本くんの告知で、またもや源太ファミマに集合。 参加はＨ本くん、粉さん、ＴＢ田さん、hayashiさん、テルくん、N垣さん、チャリではお久しぶりの重装さん。 / いつもの松坪ではなく、竹林からまじトンネルコースということになり、とりあえ…

１１日（火）はお仕事前にスクル号で出るがだめだめ。岩戸まで行って梨狩り街道から街中を戻り２５ｋｍ。 / １２日（水）はお休みをいただいているのでまずはまずめの海へ。 数投目で４０ｃｍ強のフッコ。もう一度掛けるがバラし。 なんかさばくのがだるかっ…

７日（金）は朝方街中流し。CUJO号で１０ｋｍほど。 / ８日（土）はH本くんの告知に応えて朝錬集合に向かう。 参加はH本くん、Sくん、TB田さん、N垣さん、どりもぐさん、おいら。 とにかくAチーム錬のペースは異次元なので、恐る恐る出発。 立見峠はかなり手…

２日（日）はスクル号で出発。まずは水源地。 相変わらずのヘタレで、入りで全く掛からない（というか掛けない）。 それでも３分くらいするとちょっと踏む感じが出てきて、終盤に向けてはプログレ気味に強度をあげられた。 １２分４１秒、２３７Ｗ。 / 美野…

２７日（月）は練習なし / ２８日（火）は夜ローラー。タオル鉢巻きから汗が流れる寸前まで２５分。１９４Ｗ。 / ２９日（水）も夜ローラー。途中５分だけテンポ強度で２５分。１８９Ｗ。 / ３０日（木）は朝外。かろいち・布勢裏・立見峠と辿る。２３ｋｍ、…

で、２４日（木）の手術翌日受診。 眼帯を取ってもらい、左目を開くと・・・うおーーなんかすごい。ハズカシイくらい物が見える。コンタクト着けた右目よりも鮮明な感じ。 傷跡は問題無いそうで、痛みもない。 が、左目に異物が入ることは厳禁なので、保護メ…

すでに左大腿骨中程にはチタンの針金を巻いたままなのだが、 今回は目ん玉にガラス入れたった！ / と言うわけで昨日は手術。 まず午前中の診察が１０時からなので、スクル号で走りに出る。（養生の間は走れないから） おっと、前回パワメの電池が切れていた…

１９日（日）は那岐山登山。 コースプロデュースは重装さんで、行程は１２ｋｍだそう。どうやら記憶よりずっと厳しそう。 ６時の倉田広場に集まったのは、黒桃くん、重装さん、ｏ-tsukaさん、マルコさん、どりもぐさん、ちょっと久しぶりですの新右衛門さん…

まで自転車で行ったわけではありませぬ。 / １３日（月）は休養。 / １４日（火）は定番のむかしチーム錬コース。まず子どもの国坂で３０秒３５３W（しょぼい）。次いでシチ山で１００秒３２６W。東浜で引き返し、戻りの熊井浜コブで５２秒３４１W。最後に観…

６日（月）は空模様が余り良くないし、登山の後なのでポタ。 CUJO号で賀露耐震岸壁往復で１６．５ｋｍ。 / ７日（火）も小雨模様。なので雨車IDIONで出発。 街中をうろついてから子どもの国坂経由岩戸へ。福部の清水を汲んでからフォレロ榎と繋いで帰る。後…

６月３０日（火）はまずかろいちに。湖山池を回って、一度出合まで行って帰着。 途中、短い坂４つで３０秒掛けておく。 ３７．５ｋｍ、１６４W。 / これで６月は１２３０ｋｍ余り。これくらいのペースで行きたいね。 / ７月１日（水）は掛からないなあと思い…

昨日日曜はhayashiさん、テルくんと布勢で待ち合わせてスタート！ マシンはスクル号。 定番の南岸経由まず洞谷。 hayashiさんよく足が回っている。真似して高めのケイデンスをキープ。 洞谷は前回より粘れたが、１０％標識が見えたところでギブ。 やはり入り…

２２日（月）は、スクル号で一度玉鉾まで行って、そこから出合に戻り円護寺周回を１つ入れ、帰宅。基本ゆるめで３５ｋｍ、１５０Ｗ。 / ２３日（火）はスクル号で定番の水源地に。まず少し掛け気味に入り、気持ちがギブるまで。 ６分２７９Ｗはショボい。残…

１８日（木）はスクル号でゆるんゆるん走２０ｋｍ。１３７Ｗ。 / １９日（金）は雨で素直に休養日に。 お医者様の予告通り手のしびれ感が出たので再受診。 やはり原因が神経の痛みとわかったので、ロキソニンに加えて神経に効く薬を処方してもらう。でもこの…

１３日（土）は（午前中の）入浴前ローラー。２０分クルクル回しただけ。 そして整形外科受診。 下された診断は予想外の「頸椎の椎間板ヘルニアの疑い」。 レントゲンで見た首の骨は確かに曲がっている。 そして軟骨がヘルニアっぽいのは、因縁の右手神経ぶ…

８日（月）はリアクト号で出合・砂丘トンネル・岩戸・フォレストロード・榎峠のまあ定番コース。 やっぱりゆるい走りになってしまうの３２ｋｍ、１６５W。 / ９日（火）もリアクト号。街中経由で岩倉上りに向かうが、入りで掛からず撤退の弱虫。 国府平野を…

６月１日（月）は疲れでゆるゆる走り。出合・多鯰ヶ池周遊で岩戸まで行って、らっきょうコブコブを戻る。 ３１．５ｋｍ、１５２W。 / ２日（火）はまず千代川を南下へ。円通寺坂を上りかけるが全く掛かる気がせずに撤退、泣いて（誇張）帰る。 ２５．５ｋｍ…

２６日（火）はスクル号でまず水源地。グレーチングまで頑張って7'36"274W。 １０秒だけゆるめてまた少しずつ踏んで行く。で、残りを６’２１”で。 下りで美野梨をゆっくり上っておく。17'08"222W。しめて３６ｋｍ、２０１W。 / ２７日（水）はリアクト号で高…

２０日（水）はスクル号で上っておく。まず水源地でいつもより掛けて入り、予定通り持たずに６分でギブ。２６８Wしか出てない。残りを６分半掛けて登り切る。 美野梨を下って上り返す。１５分ちょっと、２４３W。 国府を流し、M田坂３０秒、５２２Wで刺激を…

１７日（日）は、チャリ仲間と７人でご近所軽登山。 / 晴れ予報が、起きると霧雨。まあ止む方向だろうと、準備して集合場所へ。 下山予定の社付近に車を２台止め、乗り合わせて登山開始の用瀬へ移動。 幸い歩き始める頃には霧雨もほぼ止んだ。 / 初めての用…

１０日（日）はスクル号で完全回復走。左岸を鳥取道下まで南下して折り返し。 かろいちまで北上し、あとは湖山池を回る。４２ｋｍ、24km/h、124W。 / １１日（月）、もスクル号を選び、掛け気味で走ることに。 水源地はグレーチングまでで挫折。7分34秒、287…

６日（水）はスクル号で出動。 前夜、タイヤを交換。 前後GP4000を履いていたが、リヤがずいぶん平らになってきたので、フロントタイヤをリヤにはめ替え、フロントには新品のGP4000RS（ちょっと軽いやつ）に交換。 ついでにチューブをラテックスに替えておい…

昨日はいい天気だが、体の回復を図るため、ライドは午後回復走と決める。 / で、午前中はひさびさのメカニック魂を発散。 といってもチャリではなくバイク＝カブのチューニング。 １年半くらい前に「ビックスロットルボディ」というパーツを入手していたが、…

４月３０日（木）は休養。 これで４月は１１７０ｋｍほどと、久しぶりの千キロ越え。 / ５月１日（金）は朝短時間錬。スクル号でまずは子どもの国坂で１分だけ４００W。 交差点を右折し、砂丘に行かず円護寺に戻る。 次は摩尼寺坂。６’４０”を２５８Wで。 あ…

２７日（月）の朝はCUJO号で千代川河口までポタ。１３ｋｍ。 / 昨日は起きたら晴れてたけど、明け方の雨で路面はウエット。なのでローラー。 スイスポトレに入るも６分で挫折。２３０W。 レスト後もう一本も同じく６分。２４２W。 あとは流し気味で１時間。 …

今日もソロ錬。 西に向かうことにして、まずは白兎へ。 左折して御熊に。最後の上りは筋トレで。 / 次は旭国際坂。 ここは2分と決めて踏んでみる。 ちょっと追加して2分15秒を322W。 / 下って鹿野へ。 今日はパンポタなので、目的地は一心庵。 ポケットに嵩…

１９日（日）は天候回復を待ちつつ、スクル号の車輪をLWCのカーボン38mm＋コルサスピードに換装。そして午後出発。 河原からウラタン経由で若桜へ。 道の駅には行かず、目的の弁天饅頭を買ってUターン。 郡家ではまた昇竜軒で鳥カラ購入。 そして津ノ井のミ…

１３日（月）は天候不順でAMローラー。 レスト日のつもりなのでゆるく30分。174W。 / １４日（火）はスクル号で外錬。 しっかり登り錬をしておこうと水源地へ。 １本目はアップでゆるく１３’２３”。２本目は１１’５９”。 美野梨下って海岸道路へ。 観光街坂…

１週間くらい前から１１日（土）の今期初のおはサイ開催の記事がでていた。 きっと自粛になるだろうと思っていたが、当日朝になってもそんな告知はない。 なのでリアクト号で集合場所に行ってみる。 すると、会長さんを含め１０名ほどのサイクリストの姿。（…

５日（日）は緩めと決めて、午後リアクト号で出発。 まずは湖山から布勢裏へ抜け、千代川を南下。 久しぶりに最勝寺坂にご挨拶。 筋肉量も低下していると思うので、今後はできるだけ立ち寄るようにしよう。 / その後は河原駅うらの枝垂れ桜（名前忘れた）に…