１７日（土）はローラー。メニューは入れず、回転高め・強度低めで５５分。 / １８日（月）は練習なし。 / １９日（火）もローラー。ここ２回、なぜかログが記憶されておらず、パワーは不明。 ５８分。 / ２０日（水）は晴れたので外走り。でも凍結が怖くＣ…