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昨晩は妻の実家でたっぷりと食い飲み話す。
飲み過ぎた・・・
今朝は１１時過ぎまで寝て、すっきりと回復。
自宅に戻って３時過ぎ。
曇っているが降りそうにないので、さっさと準備してＬＳＤに出発。
河川敷をまず出合まで下り、そこからさかのぼって河原駅まで行って戻る。
ＨＣコース４の円通寺坂で、ケイデンス５０の筋トレ登りを入れて帰る。
けっこう暖かく、汗かきのＴＴは汗をぽたぽた滴らせる。

距離 45.0km Ave 27.7 AveHR 142

夜はＭ田君と夜の小物釣りへ。
メバルは釣れなかったが、小セイゴが遊んでくれて、初釣りはボウズ逃れ。