最近にしては珍しく、早く目が覚めた。
起き抜けの食欲があまりなかったので、朝食前ローラーをすることに。
なんでも朝空腹時のローラーは減量に効果的だそうだから。
順番としてはメディオなのだが、10分アップしても足の感触がよくない。
体調もいいとは言い難いので、素直に回復強度に切替える。
心拍は140いかない位で50分。その後低ケイデンスや高ケイデンスを挟み、しめて70分。
マンションの窓の外は降り続く雪。
まあこれもまた、おつなもんです。
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週末は妻が仕事で、「県外脱出はしないでね」と、釘を刺された。
残念！絶好？の岡山詣で日和なのに・・・。
