そうは言ってもこれだけお日様が照ったら走らぬわけには・・・。
週末にチェーン交換をした1号ウイザードにｷｼﾘｳﾑＳＬ＋ﾌﾟﾛﾚｰｽ20Cを装着して出発。回りは軽くなっているはず。
とはいえ足の筋肉は疲労が溜まってやばそうなので、あくまで回復走。心拍130をめどにクルクル回す。
最初の土手は向かい風が強く23km/h程度。いつもよりペースが遅いせいか、信号のタイミングが悪く、よく引っかかる。コブでは心拍が140を超えないように＆踏まないように気をつけて、どんどんギアを落とす。湖山池1周に南バイパスのメモワールイナバ角までを追加して終了。正しい回復走ができた。かな？
距離 28.7km Ave 25.8 AveHR125
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明日も晴れるらしい・・・
