TTがよく調子のバロメーターにしているのが、市内から砂丘トンネルに上がる坂でキープできた速度である。怪我の前はふつうで22km/hだった。で・・
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天気上々、2号シングルスピードで出発。最初は湖山池をまわるつもりだったが、西風が強くいやになったので、9号線、湖山空港入り口でUターン。追い風はいいけれどシングルスピードだからケイデンスは120〜130で大変。そのまま砂丘方面に向かう。
久しぶりに砂丘トンネル坂で速度キープに挑戦。結果は22.5km/。追い風の助けもあったが、回復の目安としてはうれしい。
その後は岩戸経由で榎峠に。ここでも速度キープをやって、同じく22.5km/h。ここは砂丘よりすこし高い速度が保てる筈だが、今日は向かい風のせいにしておこう。
後は下って帰宅。
距離 34.5km Ave 28.6
