昨日はローラー。あまり気分が乗らずにゆるめで４５分。
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今朝もローラー。昨日がゆるかったためか調子はまずまず。
110rpmと96rpmのメディオをレストを挟んで15分ずつ。
最後に120rpm３分を入れて終了。
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９年過ごした職場での、今日が最終日。
キレイに片づけて、ちょっと寂しい気持ちに浸りながら帰る。
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明日は午前中天気よさそう。弟子のＴ浜君達と走る予定。
最近長く走っていないので、個人練習も含めてたくさん走りたいなあ。
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ＰＳ．春の中山耐久レースの日程が、５月３日から４日に変更になった模様。
