昨日は完全休養日。攣った両内腿と、腿から腹に伸びるスジが痛い。
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今日はちょっと久しぶりの通勤。
さすがに強度は上げず（上げられず）にLSDペースで。
長尾鼻は普通に登ったつもりだったが、15km/hを切ってしまう・・足が疲れていることを実感。
距離26.0km Ave27.3
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今日はマンションの理事会に出なきゃならないので６時に職場を出発。やはり足は重く回らない。帰途の最後はいつもの河川敷だが、蚊柱の嵐。時々密度の濃い所につっこむと、蚊がサングラスに当たるパラパラという音がする。吸い込まないように鼻呼吸してたら、鼻に３匹入った（泣）。
距離26.5km Ave28.0
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足の疲労が２日かけても抜けない。まあ年齢通りの回復力と諦めるしかないか。
明日も無理せず休養日にしようかな？
