なかなか抜けない

足攣りのダメージである。
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今日は通勤日和だったが、やはり右ふくらはぎの痛みが残り、通勤を諦める。
夜になる頃には、痛みも小さくなったのでローラーを用意。
アップの後、メディオ(HR157,100rpm)を10分。続いてソリア(HR172,100rpm)を3分。
レストの後、もう一回と思ったが、調子が悪くメディオの途中で挫折。
あとはHR140台でこぎ続ける。しめて60分。
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うーん、調子良く無い。
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でも明日は通勤しよう。