ダメージ。
/
今朝は早起きができて、予定通り通勤。起き抜けのふくらはぎはかすかに痛む程度でOK！
と、思ったら、土手に出てしばらくしたところで頭がやけにスースーするのに気が付く。ヘルメットを忘れた！一瞬そのまま行くか迷ったが、かぶらずに後悔するようなコトはイヤなので取りに戻る。１０分位ロスしたが、始業時間には３０分以上の余裕を取っているので大丈夫。
ビンゴヤ交差点までアップし、ここから下持ちでメディオ。伏野の旧道合流まで。その後も高めの強度で進む。長尾鼻も入りは頑張るが最期まで保たずやはり快調ではない。
それでも全体的にはいい感じで回せた。
往路 距離 30.5km Ave 29.1
/
帰りは流そうかと思っていたが、下手にゆるめると緊張感を失ってかえって危険なので、結局結構強度を上げてしまう。向かい風気味なのに抗ったせいもあるが。
復路 距離 26.0km Ave 27.7
/
今の足の感触は悪くない。明日は昼、仕事がらみのイベント＆飲みがあるので、朝のウチに漁と練習を済ませておきたい。