昨日は風邪の気配が。どちらにしろダメージから回復していない感があったので、完全休養日にした。
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今日もあまり調子よくなかったが、夜ちょっと足を回しておくことにする。
２号ウイザードで空港裏まで往復。回転を心がけ、軽めのギアでペダリングにひっかかりがないことだけに集中して。回しすぎて強度が上がりすぎたときもあったが、まずまず予定通り。終わり頃には雨がぱらつき始めたがセーフ。
距離 20.0km Ave 28.0 AveCds99
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明日明後日と夜は飲み。
今週はRESTの週と決めたからそれでも良し。
来週からは低強度で、しばらくは距離を乗り込む＝ベースの再構築、のつもり。
