昨日は筋トレのみ。まだ筋肉痛は来ない。２回分まとめて来るつもりなのか？
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今朝は早起きして海へ。サーフでは何もなく、河口でも一度当たりがあった（たぶんサワラ）だけ。
午前中は仕事で、昼食後にいそいそ準備。
Ｔ浜君をさそったらＯＫということでショップで待ち合わせ、２時前に出発。
いちおうＬＳＤ目的で、いつもの河原経由若桜氷ノ山分岐を目指すことに。
２人なのでいつもの国道往復ではなく、船岡から八東までは旧道を選び話をしながら。
八東過ぎからは国道に出て、長いスパンながら先頭交代をしつつ分岐に到着。
iTTのトレーニングにおけるLSD域はHR143から150なのだが、けっこう150を越えてしまった。ドリンクブレイクの後、帰路につく。やはり先頭交代をしながらだか、予想通り下りの効果もありついつい踏んでしまい、結局心拍はメディオ域になっちゃった。
ゆるめる努力もあまり効果がないなあ・・などとおもいつつ、郡家まで戻る。そして中山展望台ＴＴのスタート地点へ。せっかくだから一丁タイムアタックをしてみようと。
それぞれの心拍計の時計がちょうどいい時刻になったところで出たため、時差スタート。まずはiTTが出る。全力は苦しそうなので、心拍は175位まで、上がっても180行かない様にしばりをかけて走る。（それでも充分しんどいが）タイムは8:20。遅れて上がってきたＴ浜君は8:15。げっ、やられた！そろそろ力的に追いつかれたかと思っていたが、やはり現時点でほぼタメの力のよう。そして向こうには「若さ」とそれゆえの「伸びしろ」がある。
やはり若い芽は摘んでおくべきだった・・・。
冗談はさておき！？
中山展望台を下ってからは軽く回しながら帰る。河川敷から土手に上がったところで解散。お疲れさんでした。
距離 75.0km Ave29.3
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夕刻は家族で外食＆北ジャスコで買い物。
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その後、自分の車にガスを注ぎにいくついでにいつもの釣っても食えない小場所へ。
ここのところ寄ってもセイゴしか相手をしてくれない。今日も橋の下流側の明るいあたりでストレートワームを使ってセイゴを数匹いじめる。その後もう一度橋の影との境目当たりを流すと・・・重い当たり・・。
すぐにドラグがジーーーーッと鳴る。ちょっと久しぶりの大物。しかもなかなか疲れてくれず、何度も糸を引き出す。ランディングペンチでつかんで草むらに上げた姿はデカイ＆太い。手尺で75cm。満足です。
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明日は奥津サイクリング。鳥取は雨みたいだが、向こうの予報はそう悪くない。
降らなきゃいいけど。
