今日は夜練。
サイトで雨雲の動きを見て、ローラーでなく外走りを選択。２号ウイザードを持ち出す。
レーパンは膝下丈のもの、ジャージは半袖。
それでも空気は生ぬるく、寒さは全く感じない。
昨晩がインターバルだったので、今夜はLSD強度。ちょい高めのHR140-145をターゲットに、いつもの９号線空港裏まで。それだけでは短いので、びんごや交差点まで戻りもう一度空港裏へ。東風だったので、帰りはチト苦しかった。
ちなみにアウターリングは中山で使った44Tのまま。27km/hから45km/h位で走ることになるこのルートと強度なら、フロント変速しないで済むので楽チン。
距離30.2km Ave28.1
/
週末の天気はよろしくないみたいだが、寒くなければ雨に歌ってもいいかな？
