昨日は妻の誕生日。この日ぐらいはと練習封印。家族でゆるりとケーキなどつつきながら夜は更ける・・。
/
今日は夜ローラー。テーマは坂。
アップの後、52-14ギア、ローラー負荷3段、80rpm強で、まず17分。心拍は１５０−１５５位。
インターバル8分をとってもう一度同じくらいの負荷で。でも心が折れて2本目は10分で終了。
あとは一度片足ぺダリングを入れつつ徐々にダウンモードにして終了。
占めて60分。
/
少し前に6月14日の鳥取県サイクルマラソンに申し込んだ。サイクリングチームの仲間とまったり走る予定。
その「まったり」走るために、スタート地点までは自走で100km弱を走る予定。本番と合わせて220km弱。
最近ロングを走ることが少ないので、もつのかちょっと不安もあるが、まあペース配分とねり梅に頼ろう。
/
気が付いたら夏の鈴鹿のエントリーも始まっていた。
スタート位置は申し込み順。どうせ出るのだからと早々に手続き。
2日目早朝、いつもの40歳台と、同じく2日目のオープン２にエントリーを済ませた。
例年のとおりだと、1日目はチームTTのみのエントリーになる。
