天気予報は好転した。
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というわけで、今日の参加はT内師匠、Dekiさん、kumaさん、K村さん、U原君、O崎さん、O西さん、hayashiさん、ね〜つ〜くん、A田くん、H本さん、そしてiTT。
出発時は日差しは無いが、蒸し暑い。涼を求めて今日も山方面・姫路公園を選ぶ。
国府ストレートではDekiさん、kumaさんにツキ位置で。それでも結構しんどい。岡益のコブではK村さんが掛けるが、最後まで保たず吸収。
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私都街道に出て、Dekiさん、A田くん、O崎さん、T内師匠とのローテーションに入るが、牽いて、下がって、ほどなくツキ切れ。弱ぇ・・・。
それでも踏み直して、遠ざかっていく集団を追う。そのうち切れて下がってくるA田くんが見えてきたので、山志谷分岐までに追いつこうとがんばってみる。
分岐でそろって（hayashiさんは今日、回復走モードなので後からゆっくり）姫路公園へと上っていく。ゆっくり入ったが徐々にペースが上がる。１０ｍほど前の集団にちょっと踏んで追いつくが、ほどなくA田君が掛けてついて行けなくなる。あとは自分のペースで。前回勉強した「序盤で上げすぎない」を守り、心拍165ほどで上がっていく。10%超の区間で予想通りというか予定通りというかT内師匠にパスされる。今日は無理に着かずに見送るが、今思えばがんばって着くべきだったかも。
気持ちが切れないように追いすがろうとするが、やはりじりじりと離される。斜度がゆるくなってきてからは、追いつけないか？と心拍170台でがんばってみるが、差をそれ以上広げられないようにするだけで一杯。結局最初に着いた差とほぼ等間隔でゴール。
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前回より公園の水道水が冷たく感じるのは、暑くなった証拠。
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下りはいつもの高速ローテーション。終盤、先行するU原君・kumaさんと少し開いた差を詰めようとがんばっていると、O崎さんが前に出て、牽いてもらって追いつく。
直後、「絶対タイミング早すぎるよな」と思いつつも前に出て、腰を上げて踏み始める。最後の直線に出ると、ああ、ゴールは遠い。結局いつものようにkumaさんに差されて終了。でもいつもよりしっかり踏めたような気がする。
国府ストレートの下りでも最後にスプリントを掛けるU原くん、A田くんについて行けず。
後は流れ解散。、みなさんお疲れ様でした。
距離70.7km Ave28.2
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午後は少し外仕事。雨なら中止だったが、まあ、いいか。
