年頭の目標を掲げてみよう。
その前に昨年の反省から。
年頭に挙げてた目標は以下の通り。
１）西チャレで上位1/4に入る。
２）県選手権未登録クラス優勝。
３）西チャレ時の体重69kg以下、県選手権時で体重67kg以下。
４）鈴鹿４０＋とオープン３で１０位以内の入賞。
５）岡山国際耐久２時間で２３周走る。
６）中山展望台ＴＴで７分４０秒を切る。
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達成状況は・・・
１）24位／122名完走で、達成。
２）ふつうに速い人のエントリーが多かった上に、昨年の自己タイムより2分以上落として問題外の14位。
３）これも恒例になりました。70kgを切った時期がほとんど無く問題外。
４）４０＋は30位以下に沈み、オープン３は落車の影響で大きく遅れる。
５）22周。ただしトップも22周だった。でも最後の15分で集団から後れたからこれも満足な結果とは言えない。
６）やはりTTを実施せず。したとしても8分を切るのがやっとだったと思われる。
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ということで1/6。年々達成率が下がっているような。（まあ、達成したモノのハードルを上げているせいもあるが）
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では懲りずに今年の目標を・・・
１）西チャレは20位以内。タイムを更新する。
２）優勝は無理。なので集団に3周着いていく＆自己タイム1時間1分を切る。
３）変えずにそのまま。これができれば結果も着いてくるか？
４）鈴鹿は出るのかなあ？出た場合は一応どれかで10位以内の入賞。
５）岡山国際耐久2時間で23周走るまたは6位以内入賞。
６）中山展望台ＴＴで７分４０秒を切る。これはそのまま。ちゃんと定期的にＴＴしなきゃ。
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年齢を言い訳にしたくないが、回復力が落ちていることを体感しているのも事実。
でもまだ伸びしろはあるはず。シルベストの店長さんの様子をみると、言い訳できないしね。
数日前に書いたように、まずは筋トレと減量だ。
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昨年も一昨年の父に続いて祖母が亡くなったので個人的にはなんですが、まあ年が明けたので気にせずに、
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
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今日の記録
昼前にサイクリングチームの仲間と初詣＆お茶。昼食の後は妻・息子と初詣（娘は受験生なので籠もってる）。次いで自分と妻の車の駐車場で計2時間あまり雪かき。
一年の計は・・・などと申しますので夜には雪見ローラー。
雪かきで疲れたのでゆるめに。３段、29km/h強・170W・102rpmあたりで30分。続く5分は210W強で65rpmの筋トレ走。5分レストでもう1本。後はダウンを入れて終了。しめて67分。
