日曜の詣でを終えた夜頃から、左長脛靭帯（膝の外側のふくらはぎに近いスジ）がイタイ。
かすかに歩き方が変になるくらい。
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５年９年くらい前の冬にも同じ症状が出た経験がある。
そのときは、整形外科に行ってシップを出してもらい、ストレッチの仕方を教えてもらった。
そしたら数日で治ったので、今回も大丈夫・・と思う。
市販のシップと念入りなストレッチをして、月曜（祝）はもったいないけど練習せず過ごす。
ついでに砂丘温泉で湯治。３６０円と安いし、備品も無料の貴重品ロッカーもあるし、景色も最高！
やっぱここだね。
温まりながら腱をしっかりほぐしておいた。
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追記：朝起きるとほぼ痛まなくなっていた。よかった！
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あ、今日で５２になりました。
自分への誕生日プレゼントはちょっと前にガイツーで届いたスラムライバル２２のレバー（のみ）。
ディレラーは１０速用でもなんとかなるはずだから。
