朝練だけど粉錬じゃない

25日(月)は休養。この時点ではまだ足は痛くない。
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26日(火)4時過ぎに目が覚める。足は攣ったところが少し痛い。
でも走っておこうと1号で出発。回復目的だがそこそこ力を入れて。
まずはおいらの定点、賀路海岸へ。
すぐにUターンして国府に向かう。幸い陸風がそう強くないのでまずまずのスピード。
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定刻に万葉に着くと、nakaoniくん、keroroさん、S君、Y本さん、見慣れないロードに乗った門くんの姿が。ほどなくキャプテン粉さんも到着。
大山のダメージが大きいメンバーも多いだろうということで、坂はやめて大周回のローテ練習ということになった。
しかしおいらはあくまでお見送り。6時には帰宅したいので、トレインの最後尾に着いて、小周回だけおつきあいして離脱。
距離38.5km。Ave29
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昨日は業務上呑みで練なし。
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今朝も朝練。やはり1号で白兎往復。酒ダメージのせいか全くかからない・・。距離25.5km。
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今週末は休みなしで月曜まで仕事。5月1300kmは行くが、それ以上はムリっぽい。