街は雪景色。というわけで懲りずに詣で。
自分が指定した待ち合わせ時間に遅刻し、待たせてしまってごめんなさいで、今回もH原くんと２人詣で。
道中はほとんど雪の影響はなく、７５分でデポ地着。サクッと準備して１０時前にスタート。
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北風追い風が強く、ちょっと踏むと４０ｋｍ／ｈにすぐ達してしまう。
今回はちゃんとトレインで３分毎くらいで先頭交代しながら進む。前に出るとついつい強度を上げてしまい、メディオ（ＨＲ１５８）設定のはずがソリア域まで上がってしまい、我に帰ってちょっと落とす・・みたいな。
１時間で中山サーキット入り口交差点＝３５ｋｍ地点に着いてしまうハイペース・・帰りが怖すぎる・・。
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Ｈ原くんが夕方用があるので、出発前に１２０ｋｍ位と打ち合わせてあったが、帰りの向かい風におびえて、もう少し短くすることに。半島に出て、５０ｋｍポイントを過ぎて貯水池坂。追い風もあって１９ｋｍ／ｈを切らないくらいでここは一本踏ん張ってみる。下って次の信号で５５ｋｍになるのでここでＵターン。
戻りの貯水池坂に取り付くが、前をホドホドで上げるＨ原くんに着いていけない・・あれ？想定よりずっと早く足がヘロってしまった。
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その後は前を走る割合を大幅に減らさせてもらい走る。和気の土手あたりはしっかり分担したが、今度は腰に来て出力が出せなくなる。そして残り２０ｋｍあまりでギブ。Ｈ原くんにツキイチ宣言して、あとは後ろにしがみついて連れて帰ってもらう。
幸いなことに、風が少し弱まったみたいで、思ったよりお仕置き向かい風な感はしない（って後ろに隠れていて何を言ってんだかなのだが）。なんか天気も安定した晴れではなく、意外に海辺が曇っていたり、ときおり小雪がちらついたり。
赤磐の土手以降は、どうやら今日は野焼きの日みたいで、そこここで河川敷の草地を焼いている。ちょっと煙いぞ。
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そして無事（とはいえないかも）帰着。湯郷はスタート時と同じくいい天気。トータルＡｖｅは３１ｋｍ／ｈと高いが、終盤ヘロヘロで出力も心拍も上がらなかったので、自分のＡｖｅ出力は１８６Ｗと低調。久しぶりのがっつり撃沈。
さっさと片付けて、いつも通り補給をパクつきながら帰り、１５時半にはカインズで解散。
やられた腰を少しでもケアしておこうと、その後おいらは砂丘温泉で至福のひとときを味わってから帰宅。
１１１ｋｍ、Ａｖｅ心拍１４３ｂｐｍ、８８ｒｐｍ。
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分析：金曜夜呑みでかなりダメージ・午前中使い物にならず土曜は夕方ローラー・肝臓の疲れと前日のローラー練の疲労が回復しない状態で序盤調子に乗って高めの出力−−そりゃヘロるわな。若くないんだから自分の充電量をしっかり自覚して走らないと。
Ｈ原くん、連れて帰ってくれてありがとう。懲りずにまたよろしく！
