8日(月)は休養。
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9日(火)は夜ローラー。1時間弱を208Wで。226W10分を入れておく。
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10日(水)も休養。
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11日(木)は夜ローラー。ほどほどで48分。197W。
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昨日も休養。
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今日は勝手おはを告知して、スクル号で出発。
応えていただいたのはN垣さん。
気高からの移動は南東風向かい風でけっこうきつかったそう。
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平坦ロングでおねがいして、まずは布勢まで。
そこから空港入り口で9号に合流。
序盤は東風成分が残っていて、ほんのり追い風基調だったが、酒津入り口から
水尻池沿い経由で宝木を抜ける頃にはその風もほぼなくなる。
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魚見台坂はゆるめて。
序盤はLSDより頑張りすぎた感じだったので、そのまま平地は200W、上りで240Wくらいに抑えてひたすら。
青谷以降は早くも西寄りの風に転じたみたいで進まないが、
出力管理で抑えたペースなので苦しい感じはしない。
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そのまま羽合まで行って、東郷池を3/4周。
湖畔のローポプで補給して帰途につくと、西風追い風に押されて楽ちん。
いつもはピークで20km/h近くまでおちる龍見台だが、
勢いに乗って踏み倒し、32km/hを切らなかった!
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N垣さんは龍見台を下りたところで帰途に。
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あとはどんどん強くなる西風に押されて帰った。
浜村あたりからポツポツ来始め、少し雨脚が増すタイミングもあったり、路面がしっとり湿っている区間もあったが、濡れたりハネが上がるまでには至らずに、ギリセーフって感じ。88km、Ave30.3km/h、194W。
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ソロだったら気分が上がらずダメライドになっていたと思う。
やっぱ仲間と走ると楽しい!!
N垣さん、ありがとうございました!