２７日（月）は練習なし
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２８日（火）は夜ローラー。タオル鉢巻きから汗が流れる寸前まで２５分。１９４Ｗ。
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２９日（水）も夜ローラー。途中５分だけテンポ強度で２５分。１８９Ｗ。
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３０日（木）は朝外。かろいち・布勢裏・立見峠と辿る。２３ｋｍ、１７７Ｗ。
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昨日は眼科受診。経過は良好で、保護メガネももう掛けなくてＯＫ。（といっても普段から伊達メガネを掛けているので、それに戻っただけ）
多少汗が目に入っても大丈夫なので、安心して外走りに出る。
河原駅往復に河川敷出合往復を加えて４０ｋｍ。Ａｖｅ２８．５ｋｍ／ｈ、１８３Ｗ。
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７月は９００ｋｍくらい。千キロを大きく割ってしまったが、白内障手術をしたので、まあ予定通り。
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今朝は早朝。Ａチーム土曜練をしてないかなあ？と源太ファミマに寄ってみるが、姿は無し。なので南栄町経由で殿ダムに向かってみる。トンネルへの上りで序盤掛けてみるが、１分半ほどでギブ。
あとは拾石トンネルまで行って引き返す。４９．５ｋｍ。
