２１日（月）は練習なし。
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２２日（火）は２５分だけローラー。４５秒２本だけもがいておく。
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２３日（水）も練習なし。
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２４日（木）は使い切れない年休をせめてもう１日と休みを取る。
空模様が怪しいので、CUJO号で出発。強い陸風に押されてかろいちへ。
湖山池を回って、布勢から９号線に戻り、あとは出合から山の手に抜け、最後は袋川河川敷を戻る。４３ｋｍ、Ave24km/h。
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体が冷えたので、帰宅してすぐにローラーを回して13分。
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今日も午前中休みを取っていて、ローラー1時間弱、208W。
メニューは7分、240Wでギブ。
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低調なメリクリ週でした・・・。
