30日(日)は午後ローラー。
8分224W、5分251W、4分258Wを入れて43km。
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31日(月)はスクル号で出るも時間少なく流すだけの17km、173W。
これで1月は880km弱。
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2月1日(火)はCUJO号で外走り。かろいちからの布勢裏、立見峠、津波橋コース。
しめて22km。
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2月1日(火)はローラー。
10分225W。5分255Wを入れて30km。Ave197W。
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3日(木)はCUJO号で出るも、すぐに黒雲が・・・7kmで帰還。
すぐにローラーに乗り換えて12.5km、Ave193W。
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この日職場にコロナ関係で緊張が走ったが、ダメージが最小限で済んでよかった。
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昨日もローラー。5分249W、12分218Wを入れて25km。Ave195W。
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今朝は結構な雪。なのでまずは工作。
使っていたサドルに挿すフェンダー(雑誌の付録)を、しばらく前に落としてしまっていたのだが、市販品(アス・セイバー)を1K以上出して買う気にはならないので、自作してみることに。
素材はダイソーの「抗菌まな板シート」110円也。
サイズは260×365、厚さは0.8mmで、ほどよい丈夫さ。
二つ折りにした紙を切って、適当に線対称の型紙を作り、油性ペンで素材に転写。
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カッターとハサミで切り出し、カッターで極浅い切り込み(レールマウント部に4cm間隔で2本、フェンダー部の真ん中に1本)を入れて、補強用の折れグセをつける。
あとはシートレールにセットしてみて、現物あわせでマウント部分の形を微調整して完成。形が決まったので、さらに2個作っておいた。
1枚から3個つくることができたので、1個37円也。
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CUJO号にはちょっと幅が狭いので、板をもう一枚買って、ワイド版も作ろうかな?
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夕刻ローラーしたので追記。
16分223W,6分245Wを入れてまず42分。少し休んで追加22分。
しめて32km。