20日(日)はじっくりとローラー。
LSD設定で強度は上げず175Wを目安に45km。
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21日(月)は休養。
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22日(火)はローラー。
16分225W、7分238Wを入れて28km。また結構な雪。
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23日(水)もローラー。12分220Wを入れて30.5km。
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24日(木)もローラー。23km。
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昨日は朝は寒かったが暖かくなっていく予報で、天気はまずまず。
さすがにローラーに飽きて、たまらず外へ。
だが歩道&路肩&土手上にはまだ雪があるので、車道を辿ってまずはかろいちへ。
湖山に抜けて布勢から戻り、八千代橋までを追加してオレロで戻る。20.5km。
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今日も昨日と同じ感じ。で、かろいち経由で9号線を宝木7-11交差点まで。
左折して一度鹿野まで行き、宝木温泉の方の道で9号線まで戻る。
あとはそのまま9号線で帰着。51km。
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明日も暖かいみたい。今日はまだそこここで雪や氷を踏む場面があったが、このところペダルの重いCUJO号ばかりだったので、明日はできれば軽快なネオコット・シングルスピード号で走りたい。