１２日（日）はまず妻とドライブ。
昔よく行った津山イオンでしばし買い物。興味があったタレックスを売っている眼鏡店があったので、オーバーグラスを購入。（自宅から200mに扱っているお店はあるんだけど、なんか入るのに遠慮があったのよ）あとは院庄の「ラーメン大統領」でお昼にしてから帰る。
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帰宅後、15時くらいに出発。かろいち～空港入り口まで行ってもどり、も一度かろいちから出合・重箱周遊して帰る。
３８．５ｋｍ。
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１３日（日・祝）はおいら６２歳の誕生日。誕生パーティは事前の１１日の夕食を近所の「モンテ」さんで済ましていたので、この日は岩美にどらいぶしたときにショートケーキを買って、夜食べただけ。
チャリ錬は午後の掛かりにかろいちから白兎、戻って街中うろうろで３８．５ｋｍ。
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１４日から１７日（金）は練習無し。やっぱりモチベーションが湧いてこない。いかんなあ。
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１８日（土）も午後。かろいちから空港裏でＵターンし、市内から立川ラムーで買い物して帰る。２６．５ｋｍ。
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１９日（日）は郡家周遊のいつもと逆回り２９号から東郡家船岡入り口千代川左岸で。３４ｋｍ。
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２１日（火）は夜ローラー。１５ｋｍだけ。
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また3連休してしまい、昨日25日は午後の掛かりに袋川から聾学校裏あたりまで行って戻っての２０ｋｍ。
そのあとは恒例の中坊幼馴染麻雀。夕食はビッグオニオンで。
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今日は10時から中坊同窓会役員の打ち合わせ。
妻とそば道場で昼飯・・と向かったが、出るのが遅くなったので待ち人たくさん。なので浜村に転進してホットエアに。さいわいすぐに座れてありつく。妻の頼んだ辛い系ラーメンは、山椒系のスパイス良く効いていて舌がぴりぴりでちょっとお口に合わなかったけど、おいらの醤油ラーメンは安定の美味しさ。ここのラーメンは、化学調味料系の変な後味が残らないのがいい。
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少しぶらぶらしてから帰宅。
予報に反して天気が良く、路面もドライなので走りに出る。
海風なのでいつも通り千代川左岸を南下。
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追い風なのに３３ｋｍ／ｈくらいまでしかスピードを乗せられない。
（まちがいなく心臓が原因の）体の苦しさで強度が上がらないの。
なんか徐々にだけど確実にこの感じが強くなっているのはヤバい。
次の（循環器科）通院ではこの辺を訴えて、対応策を聞かなければ！
まだ改造人間化（心臓弁の修復手術）の適応では無いとはおもうけど、
手術をした方が持久力が戻るぜって言われたら飛びつくかも（爆）。
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おっと続き。八東川土手から八頭高校あたりまで進むと、小雨が降り始め前方には暗めの雲がかかり始めている。
なのでＵターンし、河原方面に戻る。
なんとか雨雲からは逃げ切ったが、往路強めの追い風で楽だった千代川北上は向かい風。
少しでも避けようと、長谷線を進み、源太からは街中を走って建物を風よけにして。
帰宅直前に海から来た別の雲でいきなり本降りに。ギリセーフでマンション玄関に飛び込めてラッキー。
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ということで、誓いはどこへやら。練習は連休しまくりのお粗末。
なんだかなあ
