２月２３日（月・祝）は、15時出発で、まずは袋川を玉鉾まで。あとは国府から市内に戻る。３０ｋｍ
午後はジクサー号の慣らしの続き。海岸線東側を香美手前まで行って戻る。寒かった～～・
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２７日（金）までは、風邪気味でのどに痰がからむ日が続いて、またもや練習４連休。
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やっと調子が戻った２８日（土）は午後ローラーで２１ｋｍ。
で、2月は２７０ｋｍほど。
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３月１日（月）は午前中。海風なのでいつもの左岸・八東土手・東郡家・２９号線を走る。時間に余裕があったので市内で距離稼ぎして４０ｋｍ。
午後はジクサーで東浜へ。まあ慣らしだからほどほどの感じでコーナーを楽しんで。
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２日（月）は業務上卒業式。別れはさみしいが、みんながんばれ！！
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４日（水）は夜ローラー。ロラ台自転車の速度センサー電池切れだったので、とりあえず出力と経過時間で換算して１３ｋｍ。
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今日はスピードセンサーの電池を交換して午前ローラー。２１ｋｍ。１６０Ｗ，１１１bpm、８４rpmで。ときどき苦しくなったら１分ほど足を止めながらだから、出力と心拍の関係はちょっと怪しい。以前のようにほぼ足を止めずに1時間を漕ぎきることはまだしんどい。でも心拍Max１３７bpm（すごいショボいんですけど）はたぶん久しぶり。
出力も少しずつ向上してきたが、まあ心拍比例。苦しまずに維持できる心拍が以前のように１６０bpmくらいまであがれば、自ずと保てる出力もさらに上がってくるはず。だけどやっぱり体感が苦しいんだよなあ。まあ、ここ半年の様子を見ると戻るのはちょっとずつか・・。
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で、昼飯は妻を誘って鹿野そば道場。おいら天ザルの大盛り、妻は鴨南。いつも通り鉄板の美味しさ。
その後は浜村道の駅で少し時間つぶし（なんかいちごフェアをやっててお客さん多かった）の後、引き返して鹿野の温泉に入りに行く。趣向を変えて温泉施設でなく、某旅館の外来湯を選ぶ。ただ、施設はたぶん３０年くらい前から変わっていない古き良き時代のもの（更新されて無いともいう）って感じ。「湯気が天井からぽたりと背中に（実際は頭だったけど）」｛ドリフターズ：若い人、わかる？｝という体験も久しぶり。まあ、これはこれでいいんだけど、リピートは無いな・・。
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上記のように体調を崩したこともあるが、やはり「練習を2日連続では休まない」という誓いは崩壊。前にも書いたが、レースやイベントで仲間と競い合う＆過去の自分を超える、という目標が持てない現在、走る機会を増やすモチベーションがどうしても沸いてこないのよ。どうしたもんかなあ。
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気持ちの中では趣味の比重がバイク（エンジン付き）に戻りつつあり、バイクで走ったり、いじるのを楽しむ気は満々（爆）。
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といいつつ、「ちょっとダルいなあ」という気持ちを振り切りチャリ錬した後の体のすっきり感というか力が戻る感じがいいんだよなあ。だから健康維持＆体重維持＆体力維持にチャリも欠かせない。
