7月〆

26日(月)は練習なし。

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27日(火)はネオコ流し。出合から北園周回して山の手を帰るの22km。

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28日(水)も根性無くネオコで流すだけ。河口まで行って引き返しウロウロの20km。

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29日(木)は少し真面目にと、街中から砂丘トンネルを抜け、海士交差点右折の最短距離で美野梨の上りに取り付く。ほどほどがんばって(ていうか、ほどほどしかがんばれない・・)、15分半ほどで。しめて39km。

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昨日もネオコで流すだけ。多鯰ヶ池周遊の後は、一度海士まで行って梨狩り街道を戻って帰るの20km。

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今朝はまずマイポイント。色々やっても反応が無いので、小さめのジグに換えてフォール&ワンピッチジャークをしていると弱めの当たり。

寄せてみると久しぶりのソゲ:27cmくらい。こいつはリリース。

あとは何も起こらず納竿。

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帰宅して今日は、(たぶん)八頭観光協会主催のサイクリングマップ用写真撮影会に参加させてもらう。告知はsasaさん。

9時の竹林公園集合で、メンバーにはマルコさん、クワトロ改めドグマNさん。黄ドグマさん。そのほかsasaさんの気まぐれ自転車倶楽部でご一緒した方々。

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八東までは写真を撮りながら。

若桜鉄道とのコラボショットは上手く撮れたのか?

八東フルーツ道の駅で、フルーツ(スイカ・メロン・イチゴ・ハイナップル・梨・ブルーベリー)を堪能。ダメ押しにはちみつソフトクリームまでいただく。

(ここでのカロリーはふる森クライムで消費できるからいいけど)

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その後は旧道経由でふる森HCのスタート地点へ。

山志谷分岐までは、マルコさん先導のほどほどペースで。

以降もマルコさんが作ってくれたペースに乗って進み、

所々の撮影ポイントで後続を待ってトレインで走る。

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ラスト2km位はフリーで走ってふる森とうちゃこ。

おいしい鹿肉カツカレーやアイスコーヒーをいただき、涼しい風に和みながらのひとときを過ごす。

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さあ、下ろうか!というときにクワトロNさんにメカトラブル。

見ると、スプロケの6速以降が崩壊してる!

幸い、1~5速を使うのなら問題なさそう。

そして下る。最近の傾向通り下りが怖く、前に着いて行くので精一杯。

チキンハートだが、無理して転けても意味が無いのでまあよしとしよう。

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撮影会は若桜+岩屋堂ルートでまだ続くのだが、夕刻には妻の実家に行っていないといけないおいらは、ふる森から下ったところで離脱。

あとは向かい風の29号線をひた走り、なんとか予定時刻に帰着。

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シャワーして、智頭に向かい、デレデレのジジ馬鹿活動に勤しむ。

今は自宅に帰ってゆっくりしてるとこ。

今月はこれで980kmあまり。1000に届かなかったが、まあいいか。

カブ活動など

今朝はまた海から。しばらく投げるが反応なし。と、小さく当たって上がってきたのはミニサイズのアカビラ。こいつはリリース。続きは無く終了。

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昨日から妻と娘と孫は妻の実家にいっているので、今日はフリー。でも例のうっすら熱中症みたいな感触があるので、朝のチャリ活動はやめておく。

ヒミツの方は乗っててやはり疲れるので、のんびり少し遠くまで流したい気分の今日は、カブ号で出発。

普通に海岸線を東に向かい浜坂まで。そのまま香住まで。ガスの残りが心もとないので、GSを求めて市街を少し迷走。給油できてひと安心。

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そこから村岡に向けて南下。このルートは信号も何もない快走路でとても気持ちいい。

9号線に出てからは東に向かってみる。

ほどなく左手に上っている道が見える。そういえばいつか来た蘇武岳に上がる道。

向かってみることにするが、まあ斜度が厳しい。

カブのセカンドギアが足りなくなるって・・。

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かなり上って展望台あたりは1000m近い?かなり涼しく快適。

案内板の地図を見ると道なりコースは長い。途中で神鍋高原に下る分岐がある。

向かってみるとあら大変。倒木ありの荒れた道。たぶん4輪車は無理。

引き返そうかと思ったけど、オフロードバイクらしきタイヤ跡があるので、たぶん下れるだろうと読んで進む。でもかなり荒れていて、二輪+二足でなんとか進む。

止まっている車が見えてやっとホッとする。(下ってきたルートを戻るって考えたら・・)

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神鍋高原に下りて、蘇武トンネルを通って9号線に戻る。

温泉待ちからまた浜坂に下り、アムくん家=キャロットで昼飯。ネギ牛すじ焼きサイコー!!。

あとは海岸線を楽しんで変える。170kmくらい走ったかな?

オイル交換時期が来ているので、帰りにバイク屋さんに寄ってオイル交換。

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シャワー後は早起きした分の睡眠をとろうと昼寝。日中だが、マンション7階は風が通るのでエアコンなしでも快適。で、2時間弱爆睡。

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夕刻、涼しくなってきた頃、ネオコ号で出発。

海風追い風に押されて、まずは左岸を河原まで。

あとは普通に東郡家、津ノ井とたどって帰着。30km、28.8km/h。

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孫と遊び、チャリもバイクも堪能した4連休。いいんじゃない?

 

 

また溜めた

17日(土)は左岸経由源太から榎峠へ。フォレロを上って美野梨を途中まで筋トレ走(ネオコだから必然的に・・)。岩戸に下り出合経由で観光街まで戻るとクワトロN改めドグマNさんと遭遇。ダベりながら出合経由で帰る。56.5km。

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18日(日)もネオコで。夕方かろいちから湖山池回って29km。

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19日(月)は八千代橋から旧9号、布勢裏経由で上原まで。スクル号で出たがまったく力が出ず夏バテが酷いの24km。

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20日(火)はネオコ号で出合から北園周回・・を挫折して帰る。

前日より多少マシ。23km。

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21日(水)もネオコで。高路まで往復の24km。

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22日(木)はスクル号で。子どもの国坂から岩戸大谷。沓井大橋を渡り気まぐれで右折。あとは東浜から田河内にゆるりと上り、しち山、榎峠で帰着。56km。

パワメのバッテリー切れ。電池交換しなきゃ。

夕方は娘・孫と東浜に海水浴。

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23日(金)は、前日の海水浴で久しぶりに海水に触れ、思い出したように釣り。この季節シーバスが釣れるマイポイントへ向かう。少し寝坊して、もう日が上がっているが数投目にヒット!ゆるめのドラグを鳴らすが、そんなに大きくない感触。が、姿を見る前にフックアウト。続けて投げているとまたヒット!追い合わせを入れて慎重に寄せて無事ランディング。52cmのフッコ。(夕食で娘に刺身を食べさせてやることができてよかった)

帰宅後ネオコ号で出発。右岸源太カインズ裏と迷走し、かろいちから布勢旧街道にまわって帰る。29km。

夕方はまた孫を水遊びにと出合の森へ。まだ行動が危ないので、付いて回る必要があり、おいらもびしょ濡れ。でもまあ楽しく気持ちよかった。

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またマイポイントに。25cmのアカビラ(=カンパチの幼魚)をゲット。こいつも刺身がおいしいんだよね。

そして今朝は待望のおはサイ。ただ、夏バテでエキストラステージまでとても参加できそうにない。なのであえてネオコを選び集合場所へ。参加はマルコさん、H原くん、N川サン、コウジさん、久しぶりですkeroroさんなどなど総勢22名の参加。

序盤はマルコさん、コウジさんが先導でほどよいペースを作ってくれる。

岡益分岐からは2ndグループでさらにゆったりと。

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今回はダムに上らず、吉野の坂を越えるコース設定。

シングルスピードなので、ダンシングを織り交ぜながらギリギリのぼるしかない。足にトルクが掛かりっぱなしなのでさすがにキツい。まあ、わかってて今日はこのマシンを選んだんだけど。

下って岡益越え。ここは問題なし。

左折して三代寺のコブコブを逆打ち。1個目の上り返しは踏切りでいけるが、2つめは長くて無理で、終盤ダダ抜かれ。

ぷかぷかで水を買って、ゴールの万葉で少しおしゃべり。

多少熱中症モードになりつつあったので、あとは予定通り直帰。締めて35km。

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今期も体が夏モード=汗が止まらない熱中症モードになったので、当分の間はまともに走れない。

最近の例年通り、ここからひと月半くらいはこんな調子の予定・・・。

 

まず6日分

アップの間が空きすぎたので、まずは6日ぶん。

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11日(日)はかろいち湖山経由でチーム錬出発点に向かうも誰もいない。

なのでソロで岩戸~榎峠へ。国府をうろついて戻るが、Ave156Wのだめだめ57km。

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12日(月)は休養。

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13日(火)はネオコ号でまずかろいちに。かにっこ坂で踏んでから、やっぱり湖山池を回って、最後は市内をウロウロの35km。

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14日(水)はスクル号で。水源地に向かい上り始めるが、ダム体までで挫折。国府に戻って玉鉾ストレートを西進し、短いM田坂で踏み切っておく。あとは流して円通寺まで行って戻る。38km。

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15日(木)はネオコで山の手から摩尼へ。筋トレ上りをして、あとは円護寺を回り、山の手を帰って21km。

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16日(金)もネオコ号でかろいちから湖山へ。旧9号を東に戻り、出合を覗いてから帰着。21km。

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週末からの様子はまた明日。単なるチラ裏記事で申し訳ない・・・。

勝手おは、二人で

5日(月)は雨のため休養。

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6日(火)・7日(水)は業務上1泊出張で練習なし。

大雨警報でいろいろ大変だったが、まあなんとかなった。

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8日(木)もまだ警報は出ているが、朝はときおり小雨くらいで走れそう。

久しぶりにCUJO号を引っ張り出して近場をうろうろ。20km。

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9日(金)も朝は降っておらず、やはりCUJO号で出る。

かろいち~空港~9号線東進~出合とつないで帰る21km。

エア圧を足したこともあって、転がりがよく、ちょっとはがんばれた。

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明けて今日はおはサイ。

集合場所に行くと、あれれコウジさんだけ。

前夜のチェックでは中止のアナウンスが無かったが、朝、告知があったとのこと。

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ということで、2人ぽっちでスタート。まあ、足の合う方となので、かえって気楽に走れる。

街中から国府、中河原までは、コウジさんに作ったもらったペースで、ツキイチを外して追従。序盤は3倍近くのペースで、着いて行くのがわりにキツい。

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今回のおはサイのコース設定に従い、中河原で右に折れてダム裏坂に取り付く。

ここは掛けておこうと、300W強で入り、じわりとペースを上げつつ、最後は350Wくらいでダム体まで踏み切る。

ここ数年ずっと心拍の上がりが悪く、以前の最高心拍186bpmに比べて、180台を見ることもまれだった。しかし今日は、今週あまり走って折らず体がフレッシュだったためか、心臓の回りが良く、ダム体ピークで184bpmまで上がった。まだ少し余裕があったので、最高心拍はほぼ変わっていないか?地味に嬉しい。

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ダム左岸のワインディングを楽しみ、楠城に下った後は、栃本で右折しプレイランド上りへ。前半は景色が開けた気持ちイイ上りだが、いかんせん足がない。

それでも3倍弱をキープして上り、やがて林間へ。

お寺のところでコウジさんに、ここのお嬢さんが「クゥ」を営んでいることを紹介し、もうちょっと上ってピークへ。

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濡れたワインディングを慎重にこなし、あとは緩斜面を楽しんで中河原まで下る。

そこから玉鉾までの微下りはしっかりと速度キープして1本牽かせてもらう。

国府中橋まで短くもう1本がんばって、ぷかぷかでブレイク。

気まぐれにトマトジュースを飲んでみたが、望外にうめえ。いいかも?

気温は高くないが、蒸すのでいつも通りの汗だく。シューズの中もすでにびしょ濡れ。

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旧三洋裏まで流して、ここでコウジさんと解散。

おかげさまで頑張れました。

距離稼ぎにかろいち~布勢裏とたどってから帰着。65km。

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来週、天下無敵の孫(2歳児)が帰ってくるので、午後は家の片付け。とにかく手の届くところにうかつに物を置けないので、バリケード作りと物の移動。

ただ、感染防止対策のため始めの10日あまりはマンションを娘と孫に明け渡し、おいらは実家で寝泊まりの予定。

でも7月下旬からは、ジジ馬鹿に溺れる数ヶ月を過ごすのだ。楽しみ!!!!

すごいライド試走会

そして今日はすごいライド試走会の日

おいら本番の日は、たぶん仕事で参加できない可能性が高いのだが、一縷の希望を持ちつつ試走してみるのこと。

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朝のかろいちに集まったのは20名。

どりさん、マルコさん、コウジさん、ちょっと久しぶりの粉さん、M田さん、ドグマさん、K谷さん、H原くん、M部さんあたりが知り合い。石川道場をはじめとしたトラ系の方もたくさん。

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スタートしてまずは子どもの国坂。ここはほどほどで。

今年はラッキョこぶこぶではなく、素直に海岸道路へ落下。

シチ山は(本人にとっては)ほどほどペースで離れていく粉さん、マルコさんを見送りつつ、K谷さんにしがみつきなんとかピークまで耐える。

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下って、エイド予定の浦富遊覧で代休止。

そして次は城原海岸。ここもあまり頑張らずに。

シーサイド浦富から大谷に戻り9号線に出るルートは従来通り。

返しのシチ山ですでに体力にエンプティランプが点ったような・・・。

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滝山のエイドは小学校に変更。ほどなくスタートし、産業道路終点のファミマで補給。

宮ノ下小前経由で次は岡益コブ。

ますます力が出なくなり、お馴染みの熱中症の気配(顔の中心あたりが痺れてくる感じ)が漂い始めるともうダメ。とても古峠を上れる気がしない。

追い付いてきたコウジさんに離脱を告げ、東郡家まわりでよろよろと(マジで)帰途につく。

帰宅してシャワーを浴びたら、しばしぶっ倒れる。

2kgくらい脱水してるし。

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 というわけで、相変わらずペース配分もまともにできない体たらく。

会長さん、ならびに参加のみなさん、途中離脱すいません。

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追記:夜になっても熱が体から抜けない感じで、扇風機しがみつき保冷剤を首筋に当てるなどして、やっと体が落ち着いて寝ることができた。

 

6月〆

27日(日)の追記

午後、ネオコ号でゆるゆるうろうろ30km。

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28日(月)はスクル号でかろいち・布勢裏・小立見・津波橋とつないで帰着。

33.5km、Ave28.0km/h。

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29日(火)はネオコ号で國府へ。M田坂と玉鉾ストレートでがんばっておく。

帰り、産業道路に戻ったところで雨に遭い、バス停軒下でしばし雨宿り。

ほどなく小降りになったので走り出す。で、駅前まで戻ると路面乾いてるし...

26km。

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30日(水)はスクル号。かろいち・空港入り口、戻って出合から多鯰ヶ池周遊。

海岸道路からフォレロ・榎峠を経由して戻る。

42km。Ave29.0km/h、192W。

これで6月は900kmちょっと。長距離走がなかったこともあり距離は伸びず。

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7月1日はネオコで賀露・湖岸・布施裏を流して33.5km。

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2日(金)はリアクト号で河原・郡家回って30km。Ave30km/h。

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そして今朝はネオコ号で出発。

まずは殿ダムに向かってみるが、上る気にはなれず、ダム体下の親水公園まで行って引き換えず。

次は岡益をそこそこ頑張って越えて、29号経由で隼駅に。

ちょっと先で引き返して、あとは瓦経由で帰着。

61km、Ave25.8km/h。