２８日（月）は夜外。メーターが起動せずデータは不明。まずはオレロ１往復。次いでそれなりに踏んで空港裏往復。 距離は判ってますの２５ｋｍ。 / 昨日は夜オレロ。１往復アップ後は上げすぎず下げすぎずの８分台前半で３往復。１往復ダウンを入れ、しめて…

朝は以下同文・・１７ｃｍを頭に４ハイ。 / で、源太ファミマに同行いただける方の姿は無し・・なのでポッチの応援ライド。 河原までは軽い向かい風。高福トンネルを抜けるとほぼ無風。鷹狩あたりから追い風に転じて、智頭トンネル以降は吹き上げ風に乗って…

２４日（木）は休養。 / 昨日は夕食後外走り。上がらない食後なので足を回しておくだけのつもりで。オレロ１往復してから空港裏に足を伸ばし、 帰りに賀露いちへ遠回りし、最後にもう一度オレロ追加で、３４ｋｍ。２９．７ｋｍ／ｈ、１８１Ｗ。 / 今朝は懲り…

昨夕はマイポイントへ。夕マズメ暮れきるまでの５０分で４ハイ。 今朝も同じく。明けかけるまでの４０分で３ハイ。 / ８時産体ローソンでよろしこ！という昨日のカキコに反応いただいたのは、粉さんとどりもぐさん。 ３人とも大山ＨＣに参戦するので上ってお…

昨日は夫婦ドライブ。 行き先は高梁の吹屋。詳しくはぐりおさんの先日のブログで・・・ というだけで記事が終わってはマズイので、取りあえずメモ。 中国道北房ＩＣで下りて、３１３号を南下。高梁市街までは行かず、その手前で標識に従って吹屋方面の県道に…

朝は海。ハマチの幼魚が２匹遊んで暮れたので満足。 / ７：００、白兎に集合した今回の東部勢参加メンバーは、どりもぐさん、ひしいさん、Ｈ原くん、８４本くん、iTTの５名と、昨年よりちょっと少ない。 分乗して向かい、ほぼ１時間で現地着。うまく会場の近…

１７日は日暮れオレロ。１往復アップ後、FTP走を２往復・・のつもりだったが１往復で気持ちが切れる。３６．４ｋｍ／ｈ、２７０Ｗ。後はテンポくらいで１往復８分半をターゲットに４往復。しめて３０ｋｍ、３３．１ｋｍ／ｈ。 / 昨日は休養。 / 今日はＬＳＤ…

１３日（日）は、朝一業務、昼は法事で、それらを終えた４時半くらいに２号で出発。追い風の中まずは河原へ。そのまま河原周回を3/4周し、中山ＴＴ入り口に。天寺橋入りでラップを押してスタンディングスタート。そのままソリア域で踏んでいくが、まあ保たな…

昨日は日暮れ頃出発。あまり時間が無いので、マイポイントの海岸まで往復とする。土曜にしっかり走りたいので、疲れを残さないように走るつもりだったが、結局少し頑張ってしまい２１ｋｍを２２１Ｗ平均で。 / 今朝も何となく早く目が覚める。海岸はまだ波が…

７日（月）は夜オレロ。夕食後なので上がらない。それでも１往復を踏んで２３９Ｗ（踏んでこれってのが情けないが）。６０分をAve３１ｋｍ／ｈで。 / ８日（火）は夕食後ローラー。やはり上がらずだらだらと４０分。 / 昨晩は久々の入浴前おパンツローラー。…

今日は雨。降り出す前の早朝に、ちょっと趣向を変えてどりさんポイントに出てみるが何も無し。 その後雨が降り始め、本日の仕事がらみ予定は無くなる。 / 午後のローラー練に備えて、ステージスの復旧を試みることに。 少し前にどこかで復旧方法が紹介された…

９月１日（火）は夜オレロ。ペース走を挟んで５往復。２５．５ｋｍ。 パワメが動かない。噂通り乗鞍の雨をシールしきれずに水分が中に入ったか？とりあえず終了後電池蓋を開けて乾かしておく。 / ２日（水）も夜オレロ。電池を新品に替えたパワメはなんとか…