とはいってもあまり年末感は無く、ゆっくり寝て８時頃に目覚める。 午前中はちょっと買い物に行って、帰って家メシ。 たっぷり寝たのにまた眠気が差して昼寝。 このまま晦日を終わってはイカンと、雨も上がっているのでシメの走りに出る。 といってもランの…

雪が少し積もったカインズ駐車場に集まったのは、hayashiさん、テルくん、ヒシイさん、Ｈ原くん、Ｍ田さん、Ｎ川さん、ドグマＸさん、Ｄｅｋｉさん、重装備者さん、Ｓくん、８４本くん、Ｈぃさん、ｏ−ｔｕｋａさん、おいらの総勢１４人！ ５台に分乗して一路…

２５日（水）は職場の忘年会。楽しく呑んで、二次会で歌ってシメ。もちろん練習はなし。 / ２６日（木）は夜ローラー。３分高めを何本か入れるが調子はいまいち。最後に３分３００Ｗを入れておくのが精一杯の５５分。 / ２７日（金）は全然使い切っていない…

２３日（日）は通常業務でお仕事。 / メリクリの今日は冬型＝詣で日和。 hayashiさん号にお世話になり、hayashiさん、テルくんと３人で湯郷へ向かう。 １０時過ぎにいつものポイントを出発。 往路はhayashiさんにペースを作ってもらい、まずはクルクル回して…

今日の午前中はうだうだ。 というか、昨日の疲労を抜かないで練ってもたぶん意味なしと思って。 妻と早めのラーメン外食を済ませ、買い物などでお腹がこなれるのを待って、 １４時頃スクル号で出発。 / 昼頃まで天気は良かったけど、雨雲予想通りになんか黒…

１８日（水）は夜ローラー。途中SFRを３分、２８０Ｗくらいで。全体に少し踏み気味の６０分。Ａｖｅ２００Ｗ。 / １９日（木）はＣＵＪＯ号で普段着通勤。往復しめて５４．５ｋｍ。天候不順や出張などで、１２月から始めたラン錬は、まだ１日と６日の２回だ…

１２日（水）は夕ローラー。アップ後、スイスポ錬を入れようとしたがあえなく挫折。 あとは２分２８２Ｗとか入れつつなんとなく上げ下げして。占めて８０分。 / １３日（木）は入浴前ローラー、４５分。 / １４日は東京出張。１便の飛行機で向かう。 典型的…

２日（日）は通勤。往路はかろいち経由南岸線。復路は出合・袋川沿い経由で。しめて４１ｋｍ。 / ３日（月）は休養。 / ４日（火）は入浴前ローラー３５分。 / ５日（水）は夜ラン。明かりのあるオレンジロードを往復し５ｋｍを３１分と狙い通りの６分以上掛…

懲りずにチーム掲示板に勝手おは招集。 ８時の樗谿に集まっていただいたのは、Ｎ川さん、粉さん、Ｈ原くん、Ｕ田さん、ビアンキＮ村くん、テルくん。 / 大坂・二上山・美野梨ロードと繋ぐことに決めて、まずはおいら先導で体を温めながら国府まで。 岡益分岐…

２５日（日）は通勤。 いつも同じルートではなんなので、最初にどりさんフォトポタの集合を見送りに行ってみる。 と、なんだか開始時間がずれたそうで、万葉にはどりさんのみ。 引き返してかろいち経由で職場へ。 / 復路はかろいち経由袋川沿い。往復しめて…

１８日（日）はＩＤＩＯＭ号で普段着通勤。 かなり寒くならないと、汗になってはいけない普段着通勤はできないので、やっとシーズンイン？ 往復２２ｋｍ。 / １９日（月）は入浴前ローラー、上げて５分２３２Ｗ入れて、あとは下げての４０分。 / ２０日（火…

１５日（木）はちょいと寝坊。でも路面は乾いているので久しぶりにＣＵＪＯ号でまったり通勤。 汗をかかない強度で往復しめて１４ｋｍ。 / １６日（金）はいつも通り休日。 朝ゆっくりして、１０時過ぎてからスクル号で出発。まずはチーム錬コースで東へ。 …

１３日（火）は、諸処の事情でおいら達の部署の週休日。 だがあいにく鳥取の天気予報は思わしくない・・ ならば！と初詣で！！ / 少し出発がゆっくりめになって、湯郷いつもの定点出発は１１時過ぎ。 そしてマシンはなんとなく雨車ＩＤＩＯＭを選んでしまっ…

５日（月）は休養。 / ６日（火）は通勤。天気が怪しいので雨車IDIOM号で出発。 いつも通りかろいちまで行くと、そこから西はウエット。 なので引き返してびんごやから高草付近まで戻り、布勢裏を抜けて職場へ。 復路もかろいち経由。往復しめて３６ｋｍ。 /…

３日（土・文化の日）はまず７時スタートでチャリ錬しておく。スクル号で岩戸、榎峠コース。１９８Ｗで２９ｋｍ。 シャワーしたあと、カブに乗り換えて某所に向かう。 実は今回、大腿骨骨折以来の禁を破って”バイクツーリング” 昔の仲間が沢山集まると知って…

２８日（日）はリアクト号で通勤。いつも通りかろいち経由で湖山池半周。 日曜なので南岸を抜け、それでは短いので一度布勢裏に抜けて、イナバ自動車学校経由で２９ｋｍ。 復路はいつものルートで１４．５ｋｍ。 / ２９日（月）は休養。 / ３０日（火）は路…

２１日（日）食事前ローラー。ほどほどで２５分。 / ２２日（月）夜、入浴前ローラーを１５分ほど。 / ２３日（火）は通勤。夕方の予報が怪しいのでＩＤＩＯＭ号で。 往路はかろいち経由で湖畔半周。つづらおで折り返して２６ｋｍ。 帰りは予想通り雨。まっ…

１８日（木）は休養。 / 昨日はゆっくりめに準備してリアクトで午前走。 まずはアップがてら岩戸へ。 そこから福部、久志羅方面に向かい、しばらくぶりに美野梨ロードに入る。 / 最近根性が無くて、半ば意識的に坂トレを避けていたが、それじゃあ弱くなるば…

１３日（土）は久しぶりのおはサイ。 が、微妙に遅刻して、同じくのマルコさんたちと一緒に集団を追う（ってほど踏んでないけど）。 国府に入るまでに無事追いつき、おおきめのトレインで南栄町へ。 そこから中山峠に向かう道に入り、途中で右折して円通寺坂…

９日（火）は天気予報が良好なのでチャリ通勤。 足に痛みは無いが、ダメージは受けているはずなので回復走と決めて。 トルクを掛けないように高回転気味でかろいち・湖山池西岸はいつものコース。 吉岡温泉交差点でＵターンし、湖畔を湖山に戻っての３０ｋｍ…

６日（土）はお休み。ちょいと仕事に出て、チャリは４時くらいからＣＵＪＯ号でまずゆるっと滝山に。 確か榎手前で、線路渡って上ると、岩倉−美歎の途中に出る道があったはず？と向かってみる。 記憶通りの道があるが、踏切はヒトと自転車専用で、その先もあ…

３０日（日）は仕事・・・だったんだけど台風のせいで業務はぽっかり暇に。 こんな日くらいはと時間休を取って少し早めに帰宅。そしてローラー。 スイスポトレに入るも強度もあがらず耐久力もなくで、１２分を２２４Ｗというしょーもなさ。 その後は筋トレ走…

２５日（火）は休養。 / ２６日（水）は通勤。帰りの天気が怪しいので雨車ＩＤＩＯＭ号で。いつものコースだが三山口坂はほどほどで。 布勢裏からは野坂川沿いに出て、西ＩＣ方面に遠回りして３０ｋｍ。 復路は予想通り雨模様。かろいちに向かうが路面はセミ…

昨日は長く走りたかったので、やはりどりもぐさんプレゼンツ、琴浦すみれ牛骨ラーメンポタに参加することに。 ８時、布勢運動公園駐車場に集まったのは・・・ どりもぐさん・マルコさん・ドグマＸさん、Ｏ畑さん、Ｈ原くん・Ｍ田さん・Ｍ上さん・Ｙ根さん、…

１８日（火）は休養。 同僚がイカしてみたいということで日暮れ頃一緒に出るが、ちょっと波があり、テトラ歩きに慣れていない彼は中程まで。 さすがにポイントに合わせた操作が要るみたいで、残念ながら獲れず。 おいらは先端まででたおかげもあり６パイ。ま…

１３日（木）はまず朝釣り。４０分で８パイ。 練習は夜ローラー。掛からず適当に回して４６分、１９５Ｗ。 / １４日（金）は休養。 以前職場が一緒で、この春の異動でウチの職場に来た同僚と、昔話に花を咲かせながらサシで楽しく呑む。 / １５日（土）はま…

４日（火）はまず海。嵐の前のなんとやらで凪いでいる絶好のコンディション。 コロッケ２ハイ、ちょっとマシなの２ハイ。 日中から午後にかけては台風２１号で大荒れ。直撃の大阪は大変なことに！ / ５日（水）はすでに台風一過。路面も乾き、リアクト号で通…

３１日（金）は休養。前日までで８月の走行距離は１０２５ｋｍほどでノルマ達成。 / １日（土）は完全休養・・にするつもりだったが、朝方の強い雨も上がり、午後には天気も良くなってきたので、たまらずIDIOM号でポタに出てしまう。とはいえ山方面はまだ薄…

２６日（日）は仕事。練習も休養。 / ２７日（月）は通勤。 往路は９号線から通常コースで三山口に取り付く。 少し抑えめに入って、終盤上げて・・のつもりだったが全く上がらず、前回途中であきらめて踏み直した時よりも良くない ３分２７秒、３１９W。往路…

２３日（木）は、ある資格取得のため１日講習を受ける予定。 市内開催なので、開始時刻までに余裕があり、リアクトで朝錬に出る。 といってもいつもの通勤コース。かろいち経由で三山口坂にとりつく。 入りから踏んだが２分で挫折の３２２Ｗ。ゆるめてからも…