２５日（日）はソロで７時スタート。９号を西に向かうが体感ダメモード。 白兎から御熊に抜けるが、もうひとコブを超える気にならず吉岡方面に引き返す。 布勢裏から南栄町経由で万葉まで行き、あとは街中を辿って帰る。 ４５ｋｍ。 平均心拍が108bpmって、…

あれが貴方の好きな・・・ / 昨日は普通に仕事だが、走らないと練りが４連休になってしまうので、早起き。 雨こそ降っていないが路面はウエット。なので雨車IDIOMで出発。 何時降り出してもいいようにとコースはオレロを選ぶ。 案の定１往復目の後半から小雨…

１８日（日）はH原くん告知の乗鞍前（おいらは出ないけど）扇ノ山アタック。 自分はアタックするようなコンディションではなく、最初からお見送りのつもりで集合場所の万葉へ。 集まったのはH原くん、粉さん、コウジさん、おいらの４人。 みんなは「アタック…

GWもそうだったけど、長い休みってウレシイというよりは困るのよね。 / １２日（月・祝）は朝のうちにスクル号で前日の山錬の回復走に出る。 一度源太橋まで行ってから水源地に取り付く。でもせいぜいテンポまでの強度で緩く登る。下って福部名水は最近の定…

５日（月）は休養 / ６日（火）は夕外。出合・砂丘トンネル・岩戸・フォレロ・榎峠の標準コース。 ３２ｋｍ、Ave29.4km/h,200W。 / ７日（水）も休養 / ８日（木）は朝外。ゆるめで岩戸往復。２６ｋｍ、Ave28.4km/h。 / ９日（金）も朝外。かろいち・布勢の…

昨日３日（土）は勝手おはをチーム掲示板に告知。 集まっていただいたのは、Dekiさん、マルコさん、どりもぐさん、お久しぶりですのkeroroさん。おいらはスクル号で。 ウラタンで若桜まで行って、山志谷を帰るルートに決めて出発。 / 最初を先導して、お気に…

7月２８日（日）は「すごいライド」の試走会。７時に砂丘展望台に集合したのは、ドグマさん、N垣さん、コウジさん、トビタさん、Ｈぃさん、H原くん、Hさん（エモンダ）、MTBの方、ｉＴＴの９名。/前回のような「Ａｖｅ３０オーバー目標で平地も飛ばすぜ！」…