２１日（月）はAMから仕事で休養。（どちらにしろ筋肉痛で・・） / ２２日（火）はスクル号で筋肉ほぐし。 ゆるゆるで野坂街道から横枕に抜けて、あとは右岸を帰る。２５ｋｍ。 / ２３日（水）が筋肉痛のピーク。 ネオコで街中から国府を流し、開店間もない…

今日はチャリ仲間と氷ノ山登山。 記憶をたどると多分３０年ぶり位。 / 集合時間まで間があるので、まずは久しぶりにマイポイントに出る。 晴れ予報だがそこここに黒雲が・・・でもまあ降っては来ない。 しばらく投げるも一度触った感覚があっただけで終了。 …

１４日（月）もネオコで。たまには逆回りとまず榎峠を越える。 あとは岩戸から砂丘トンネル、出合とたどり帰着。 まったく踏む気にならずダメダメ。３０ｋｍ。 / １５日（火）はスクル号で。野坂から横枕にぬけ右岸を帰る。 やはり掛からず。２５ｋｍ。 / １…

は、シングルスピード。 / １０日（木）は雨のため練習なし。 / １１日（金）は業務上米子松江下見ドライブ。同僚と一緒に。で、練習なし。 / 昨日はまず午前中、ネオコで長谷線経由で「はせじてんしゃどうばし」まで。 左岸CRを引き返し、八千代橋まで追加…

７日（月）はまずチャリ活動。ネオコで街中から河口まで流して帰り２１ｋｍ。 / そしてバイクで大山に向かう。 まずは浜村から農道で青谷の蔵内に抜け、次は青谷中央山塊の牧場ルートへ。 さらに鉢伏山を抜ける。 / 波関峠を通って三朝へ。 そこから山中経由…

５月３１日（月）はネオコSSで流し、２３．５ｋｍ。 これで５月は１１６５ｋｍ。 / ６月１日（火）はスクル号で定番コース。 まずはかにっこロードコブで４５秒５２１W。 湖山池周回に入り、湖畔に抜ける坂で３３秒５３７W。 割とがんばって27.5km、３１．２…